เรื่องน่ารู้

อาหารที่กินทุกเช้าแล้วจะส่งผลดีต่อร่างกาย

ร่างกายคนเราต้องการสารอาหารที่เพียงพอ และพอดีต่อความต้องการ และมื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของร่างกาย อาหารดี ๆ จึงเป็นสิ่งที่จำเป็น แต่เพราะในปัจจุบันด้วยเวลาที่เร่งรีบจึงทำให้ใครหลาย ๆ คนไม่ได้ทานอาหารเช้า ไม่มีเวลาทาน ใด ๆ ก็ตาม วันนี้เราจึงมีสิ่งที่ควรทานในทุก ๆ เช้า ทานง่าย หยิบจับง่าย ทานในรถก็ได้ สะดวกสุด ๆ

นั้นคือ กล้วยนั้นเอง กล้วยเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์อย่างมาก และเหมาะกับการเป็นมื้อเช้าสุด ๆ เพราะอะไรน่ะหรอ ลองมาดูไปพร้อม ๆ กันเลยดีกว่าค่ะ

1.ทานกล้วยช่วยลดน้ำหนัก

การทานกล้วยในทุกเช้าจะช่วยลดน้ำหนักได้นั้นเพราะกล้วยจะช่วยการขับถ่ายของคุณให้ดีขึ้น ช่วยลดอาการท้องผูก ทำให้ขับถ่ายได้สะดวก นั้นเอง

2.ทานกล้วยแล้วอารมณ์ดี

ผลวิจัยบอกว่ากล้วย มีโปรตีนไทรโพโตแฟน ซึ่งจะช่วยกระตุ้นสมองให้หลั่งความสุขออกมา ทำให้สมองผ่อนคลายและทำให้อารมณ์ดีขึ้นนั้นเอง

3.ทานกล้วยช่วยลดการระคายเคืองกระเพาะ

กล้วยเป็นผลไม้ที่ช่วยลดกรดในกระเพาะอาหารได้เป็นอย่างดี หากใครที่รู้สึกมีกรดในกระเพาะหรือรู้สึกไม่สบายท้อง ให้ลองทานกล้วยเพียงแค่หนึ่งลูก ก็จะสามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้ ดังนั้นเวลาเช้า ๆ จึงเหมาะกับการทานกล้วยมาก ๆ เป็นการเตรียมกระเพาะที่ดีเลยแหละค่ะ

4.ทานกล้วยช่วยลดการเมาค้าง

สายปาร์ตี้ต้องชอบแน่นอนเพราะทานกล้วยนั้นสามารถช่วยลดอาการแฮงค์ได้เป็นอย่างดี เพราะกล้วยจะช่วยให้กระเพาะสมดุล และปรับสมดุลของร่างกายเป็นอย่างดี จึงทำให้อาการปวดหัว อาเจียน ลดลลงได้

เป็นอย่างไรบ้างคะเพียงแค่ทานกล้วยในทุก ๆ เช้านั้นดีต่อร่างกายมาก ๆ กล้วยเป็นผลไม้หาง่าย ทานง่าย พกพาสะดวก ราคาไม่แพง และยังอิ่มอยู่ท้องมาก ๆ ดีด้วย เพราะฉะนั้นแล้วอย่าลืมทานกล้วยในทุก ๆ เช้านะคะ

บทความที่เกี่ยวข้อง

Back to top button
error: Content is protected !!